In questo periodo di coronavirus siamo tutti sottoposti a un forte stress.
Siamo tutti esposti a notizie stressanti, a un cambiamento di vita, di abitudini, di ritmi, a un isolamento talvolta difficile…siamo preoccupati e abbiamo paura per i nostri cari, gli amici, i parenti…
Sappiamo che ci sono vari modi per attraversare periodi così difficili, e i modi che utilizziamo oggi ci saranno utili anche nel gestire il dopo.
Per questo motivo è stata creata in Ticino una cellula di ascolto rivolta ai sanitari e anche alla popolazione, a cui ho aderito perché credo che sia importante in questo periodo che ognuno faccia quello che può. Io sono una terapeuta e credo importante mettere a disposizione la mia competenza su Traumi e gestione delle emergenze.
L’Associazione EMDR di cui faccio parte, ci ha messo a disposizione due bellissimi libricini che possono essere scaricati e distribuiti anche ai nostri conoscenti. Ho pensato di inviarveli per una lettura vostra o per i vostri amici.
Uno è un libricino su bambini e coronavirus che è stato realizzato da Ana Gomez all’interno del progetto di condivisione di strumenti per la gestione della quarantena in età evolutiva. Questo lavoro, tradotto in moltissime lingue (in italiano da A. Verardo), è il lavoro congiunto di terapeuti EMDR di tutto il mondo.
Essendo un bel libro, francamente, trovo che possa essere una buona lettura anche per i grandi, per gli spunti di pensiero che offre.
Il secondo è il libricino su adolescenti e coronavirus che è stato realizzato dalle colleghe Anna Rita Verardo e Giada Lauretti per un progetto che l’Associazione EMDR porta avanti con il Ministero dell’Istruzione Italiano e permetterà di aiutare a far comprendere meglio questo difficile momento agli adolescenti.
Potete scaricarli ai seguenti link:
Libro bambini, da leggere e colorare insieme ai genitori:
https://emdr.it/wp-content/uploads/2020/04/libro-gomez-bambini-italiano.pdf
Libro adolescenti:
https://emdr.it/wp-content/uploads/2020/04/adolescenti-verardo-lauretti-ministero.pdf
Perché leggerli?
Leggere libri o ascoltare audiolibri è molto più di un passatempo, è un modo di ampliare i nostri orizzonti e le nostre potenzialità. Un libro può funzionare come un laboratorio in cui fare esperienze che poi ci troveremo nella vita; un libro ci può parlare come solo un buon amico può fare; un libro ci aiuta a vedere con occhi nuovi, offrendoci un’altra prospettiva…sono davvero tanti i pensieri che potremmo condividere a proposito di libri. La biblioterapia ci viene quindi in aiuto anche in questo periodo.
Un altro libro di cui suggerisco la lettura è “Nudi e crudi“, di Alan Bennett.
In una situazione spiazzante, dove i protagonisti vengono all’improvviso deprivati delle loro sicurezze e dei punti di riferimento (come fa il coronavirus d’altra parte) il racconto mette in evidenza due diverse strategie di reazione a una crisi radicale, e le conseguenze di ogni strategia.
Per quanto ironico, Alan Bennett ci fa riflettere…
Buona lettura
Barbara Rossi